Português (Brasil)

Veja cinco sucos para desinchar e combater o calor

Veja cinco sucos para desinchar e combater o calor

Data de Publicação: 21 de janeiro de 2024 03:20:00 Aprenda a preparar receitas saudáveis e nutritivas para manter o bem-estar do corpo no verão

Compartilhe este conteúdo:

EdiCase

postado em 18/01/2024 16:58 / atualizado em 18/01/2024 16:59

Eliminar o inchaço do corpo costuma ser o desejo de muitos, especialmente durante o verão, quando as pessoas aproveitam os dias de calor para ir à praia ou clubes. E uma boa forma de fazer isso é investir nos sucos naturais que, além de serem nutritivos e saborosos, possuem propriedade diurética e ajudam a hidratar o corpo. 

"Para evitar o quadro e o inchaço, é indicado que se dê preferência a alimentos naturais, como frutas, verduras, leguminosas e oleaginosas, pois esses alimentos possuem substâncias antioxidantes e desintoxicantes", afirma a nutricionista Thamires Cerqueira.

A seguir, confira 5 receitas de sucos naturais para eliminar o inchaço e manter o bem-estar do corpo! 

Suco de maracujá com limão e gengibre

Ingredientes 

  • Polpa de 2 maracujás sem sementes 
  • Suco de 2 limões 
  • 200 ml de água 
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata novamente para triturar. Transfira o suco para um copo e sirva em seguida. 

Suco de maçã, abacaxi e gengibre 

Ingredientes 

  • 1 maçã sem sementes e picada
  • 2 rodelas de abacaxi picadas
  • 2 fatias de gengibre descascadas
  • Suco de 2 limões 
  • 200 ml de água 
  • Folhas de hortelã e pedras de gelo a gosto 

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Adicione as pedras de gelo e bata novamente para triturar. Sirva em seguida. 

Suco de couve com cenoura e linhaça 

Ingredientes 

  • 1 folha de couve cortada em tiras
  • cenoura descascada e ralada
  • 1 colher de sopa de sementes de linhaça 
  • 200 ml de água de coco gelada

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes e bata por 3 minutos. Após, transfira para um copo e sirva em seguida.

Dois copos de vidro com suco de kiwi
Suco de kiwi com couve, laranja e gengibre (Imagem: Caterina Trimarchi | Shutterstock)

Suco de kiwi com couve, laranja e gengibre

Ingredientes 

  • 300 ml de água 
  • kiwi descascado e picado 
  • 3 folhas de couve picadas
  • Suco de 2 laranjas
  • 1 colher de sopa de gengibre em pó 
  • Pedras de gelo a gosto

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até ficar homogêneo. Adicione as pedras de gelo e bata novamente até triturar. Transfira o suco para uma jarra e sirva em seguida. 

Suco de uva com gengibre e canela

Ingredientes 

  • 200 ml de suco de uva integral 
  • Suco de 1 limão
  • 1 pedaço de gengibre ralado 
  • 1 colher de chá de canela em pó 

Modo de preparo

Em um liquidificador, coloque todos os ingredientes, exceto as pedras de gelo, e bata até obter uma consistência homogênea. Após, coe o suco, transfira para um copo e adicione as pedras de gelo. Sirva em seguida.

Compartilhe este conteúdo:

  Seja o primeiro a comentar!

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site. Envie seu comentário preenchendo os campos abaixo

Nome
E-mail
Localização
Comentário

VOCÊ É A FAVOR DO ABORTO


VOCÊ É A FAVOR DO ABORTO?

Voto computado com sucesso!
VOCÊ É A FAVOR DO ABORTO
Total de votos:
SIM
NÃO