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A dedicação não se resume somente na hora do exercício, ou seja, um atleta precisa manter o cuidado com alimentação e com a hidratação tanto antes quanto depois do treino. Nesse sentido, a nutricionista Polly Rocha, parceira da TotalPass, vai indicar cinco receitas de suco detox para consumir após o treino.

Primeiramente, quais são as vantagens do suco detox e dos alimentos antioxidantes?

“Ótima escolha (suco detox) para quem não tem o costume de ingerir uma variedade de legumes e verduras. Alimentos antioxidantes são responsáveis por ajudar a deixar o organismo livre dos radicais livres, fortalecem o sistema imunológico e colaboram com a eliminação de toxinas do corpo”, relatou Polly.

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As cinco receitas de suco detox para consumir após o treino

Suco detox de maçã com gengibre

“É uma opção indicada para quem está precisando melhorar a imunidade e reduzir a sensação de inchaço. Por contribuir com a aceleração do metabolismo, é indicado tomar antes dos treinos ou pela manhã”, confirmou.